تتزاحم محركات البحث يوميًا للتساؤل عن فوائد المورينجا وكيفية استخدامها للإستفادة منها، وذلك لأن شجرة المورينجا تسمى شجرة المعجزة بسبب قلة تكلفتها وسرعة نموها وفوائدها الطبية الهائلة لذلك استخدمها المصريون واليونانيون والرومان والهنود، وكما توجد عدة فوائد لها مثل احتوائها على مضادات الأكسدة والبروتينات والفيتامينات التي تحافظ على الصحة وتحمي من الأمراض لها أيضًا آثار جانبية يجب الحذر منها.
فوائد المورينجا وكيفية استخدامها
سوف نعرض في هذا المقال فوائد المورينجا وكيفية استخدامها، وتجربتي مع شاي المورينجا، وتتلخص فوائدها في النقاط الآتية:
- تُستخدم أوراق هذه الشجرة لعلاج التهاب الشعب الهوائية وعلاج فقر الدم وإزالة التوتر.
- وتُستخدم البذور لعلاج ضعف النظر وألم المفاصل وقرحة المعدة والإمساك والتهاب القولون وتحافظ على توازن البكتيريا النافعة المتواجدة في الجهاز الهضمي.
- تساهم في كفاءة عمل النواقل العصبية التي تقوي الذاكرة وتعالج مرض الزهايمر وتحسن المزاج.
- تعالج هشاشة العظام والالتهاب المصاحب لها لاحتوائها على الكالسيوم والفسفور والماغنسيوم.
- توازن مستوى السكر في الدم وتعطي الشعور بالطاقة.
- تساهم في حرق السعرات الحرارية وبالتالي خسارة الوزن.
- تحافظ على صحة البشرة وشدّها وتحميها من ظهور حب الشباب ومن الأضرار البيئية المحيطة.
- تحمي خلايا الجلد من التلف.
- تحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
طريقة استخدام المورينجا
للمورينجا عدة طرق لاستخدامها والاستفادة منها وهذه الطرق هي:
- ينتشر مسحوق المورينجا في الأسواق والذي يمكن إضافته إلى العصائر أو اللبن.
- قد توجد المورينجا على هيئة كبسولات مكملات غذائية.
- يمكن شرب شاي المورينجا قبل النوم ويمكن إضافة القرفة أو الريحان العطري إليه.
- قد يوجد زيت المورينجا المصنوع من بذورها والذي يُستخدم في الطبخ.
ما هي الأضرار المحتملة للمورينجا؟
بعد معرفة فوائد المورينجا وكيفية استخدامها يمكننا توضيح الآثار الجانبية لها التي يتأثر بها البعض وهي كالتالي:
- من الممكن أن تسبب خفض ضغط الدم.
- أحيانًا قد تسبب تقلصات في الرحم للمرأة الحامل وتسبب الإجهاض.
- تساهم في خفض نسبة السكر في الدم.
- يجب اجتنابها من قبل الأشخاص المصابين بالقصور في الغدة الدرقية.
- قد تسبب الإسهال لدى بعض الأشخاص.
- لا يجب تناولها عند أخذ أدوية معينة لذلك يجب استشارة الطبيب أولاً.
