نستعرض في السطور التالية أبرز مشروبات صحية صينية لها تأثير قوي على الصحة العامة للإنسان فهي تمده بالقوة والذاكرة القوية، وتعمل على زيادة القدرة الجنسية للرجال إضافة إلى الفوائد الكبيرة في المحافظة على الوزن المثالي والوصول إلى جسد ممشوق رياضي لأنها تحتوي على مضادات للأكسدة تعمل على تحسين عملية الهضم وصحة القلب.
مشروبات صحية صينية
هناك العديد من المشروبات الصحية المنتشرة في الأسواق الصينية. وفيما يلي بعض المشروبات الصحية الشهيرة في الصين:
1. الشاي الأخضر
يُعتبر الشاي الأخضر مشروبًا صحيًا شائعًا في الثقافة الصينية. يُعتقد أن له فوائد صحية عديدة بسبب محتواه العالي من المضادات الأكسدة والمركبات النباتية الفعالة التي تساهم في تعزيز صحة القلب والجهاز المناعي وتحسين عملية الهضم.
2. عصير الرمان
يُعتبر عصير الرمان شائعًا في الصين ويحظى بشعبية كمشروب صحي. يحتوي الرمان على مركبات مضادة للأكسدة وفيتامين C والألياف، ويُعتقد أنه يساعد في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية وتحسين صحة الجهاز المناعي.
3. الجينسنغ
يُعتبر الجينسنغ جزءًا هامًا من الطب التقليدي الصيني والمشروبات الصحية في الصين. يُعتقد أن الجينسنغ يعزز الطاقة والقدرة على التحمل ويساعد في تعزيز الصحة العامة وتقوية الجهاز المناعي.
4. مشروبات الأعشاب الصينية
تتوفر العديد من مشروبات الأعشاب الصينية التقليدية التي تُعتقد أنها تحمل فوائد صحية. على سبيل المثال، يُعتقد أن مشروبات مثل مشروبات الجينسنغ والورقة المريمية وجذور الليكوريس تساعد في تحسين الهضم وتهدئة الأعصاب وتعزيز الصحة العامة.
5. العصائر الطازجة
تُعد العصائر الطازجة من الفواكه والخضروات أحد الخيارات الصحية التي تتوفر في الأسواق الصينية. يُمكن تناول عصائر الجزر والبنجر والتفاح والبرتقال والليمون والكيوي والأناناس والفراولة وغيرها للاستمتاع بفوائد الفيتامينات والمعادن والألياف.
من المهم أن تتأكد من جودة ونظافة المشروبات التي تشتريها وتحرص على شرائها من مصادر موثوقة ومعتمدة. كما يُنصح بالتحدث مع أخصائي تغذية أو طبيب قبل تناول أي مشروب صحي للتأكد من أنه مناسب لصحتك
كيفية تحضير مشروبات صحية صينية تقليدية
بالطبع! هناك العديد من مشروبات الأعشاب الصينية التقليدية التي يمكنك تحضيرها في المنزل. وفيما يلي طريقة تحضير اثنين من المشروبات الصحية الشهيرة:
مكونات مشروب الجينسنغ
- جذر الجينسنغ الجاف المقطع إلى شرائح رقيقة.
- ماء.
- عسل (اختياري)
طريقة التحضير
- ضع شرائح جذر الجينسنغ في إناء واسع.
- أضف كوبًا من الماء إلى الإناء.
- قم بغلي الماء وجذر الجينسنغ على نار متوسطة.
- بمجرد الوصول إلى نقطة الغليان، قلل الحرارة واترك المشروب يغلي لمدة 20-30 دقيقة.
- صفِ المشروب لإزالة شرائح جذر الجينسنغ.
- يمكنك إضافة العسل حسب الذوق لتحلية المشروب.
- قم بتقديم المشروب الدافئ واستمتع به.
مكونات مشروب الورقة المريمية
- ملعقة كبيرة من أوراق المريمية المجففة.
- كوب من الماء المغلي
طريقة التحضير
- ضع أوراق المريمية في فنجان.
- صب الماء المغلي على الأوراق.
- اترك المشروب ينقع لمدة 5-10 دقائق.
- صفِ المشروب لإزالة الأوراق.
- قم بتقديم المشروب الدافئ.
